Всем известные люди используют похожую систему питания в том случае, если хотят сбросить несколько лишних килограммов. По информации Replyua.net со ссылкой на «Актуальные новости», об этом рассказала диетолог Надя Шарк, которая работала со многими знаменитостями.
Она подчеркнула, что звездная система похудения довольно простая, и для того, чтобы быстро избавиться от нескольких килограммов, в рацион нужно ввести всего 5 продуктов питания. В первую очередь, она рекомендуют ежедневно употреблять красную чечевицу, которая легко переваривается и богата растительным протеином, способствующим сжиганию жира. Кроме того, в рацион нужно добавить некоторые приправы, которые будут способствовать быстрому обмену веществ. Надя Шарк советуют приправлять блюда кумином и имбирем, - их можно добавлять в блюда из бобовых, мясо и некоторые салаты. Имбирь, по ее словам, является универсальной специей, которую можно добавить даже в горячие напитки, и это увеличит шанс сбросить вес.
Вместо животного белка диетолог советует употреблять соевый сыр тофу. Она называет его идеальным продуктом во время диеты. Тофу может стать отличным ингредиентом для легких салатов и даже для бутербродов. А еще ежедневно нужно выпивать небольшое количество сока алоэ. Он поможет вывести вредные токсины, а также восстановить дефицит микроэлементов и витаминов.