На протяжении многих лет ведутся споры о том, насколько самые эффективные диеты могут навредить самочувствию. Как сообщает Replyua.net, диетологи назвали самые эффективные, но при этом вредные диеты, придерживаясь которых, можно фактически загубить здоровье.
Одним из самых опасных рационов питания эксперты называют сыроедение. Некоторые вегетарианцы не сомневаются в том, что употребление растительной пищи в сыром виде улучшает самочувствие, но это огромное заблуждение. Чтобы набрать необходимое количество питательных элементов, а также ежедневную норму калорий взрослому человеку придется за день съесть 40 штук моркови и 85 томатов, что абсолютно невозможно. Более того, при длительном сыроедении больше всего страдает женский организм, и такой вид питания смертельно опасен для женщин.
Еще одной опасной диетой эксперты называют рацион питания пещерного человека. Речь идет о диете, которой придерживались древние люди еще до того, как начали заниматься сельским хозяйством. При такой диете категорически противопоказано употребление сахара, круп и молочной продукции. Основными продуктами палеодиеты считаются растительное масло, орехи, мясо, рыба, а также небольшое количество фруктов и овощей. По словам диетологов, такой рацион питания фактически не связан с диетой древних людей. В основе их рациона было очень много углеводных продуктов, а не мяса.